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Elterncafé

Elterncafé

Start: Di, 13. November 2018

Profitieren Sie in Erziehungsfragen in einer gemütlichen Atmosphäre von einem Mix aus professionellem fachlichen Input und den Erfahrungen anderer Eltern...

Interesse an einer Teilnahme?

Workshop "Stress- & Emotionsregulation &Selbstwertstärkung" für Jugendliche (Alter ca. 11-14 Jahre)

Wir treffen uns in der Kleingruppe (max. 5 TeilnehmerInnen) und bearbeiten folgende Module in fünf Einheiten:

 

Modul 1: Ressourcen stärken (Achtsamkeit, Entspannung, Regeneration, hilfreiche Emotionen)

 

​Modul 2: Stress (Belastbarkeit stärkende Maßnahmen)

Modul 3: Emotionen verändern (Emotionen regulieren)
 

Modul 4: Erweiterung sozialer Kompetenzen 

 

Modul 5: Selbstwertstärkung

 

" Ich bin voll gut gelaunt,

ich kann das nur grad nicht so zeigen!"

Workshop "Burnout-Prävention & Stressmanagement"

Wir setzen uns in der Kleingruppe in 5 Einheiten mit folgenden Inhalten auseinander: 
 

  • Was versteht man unter Burnout?

  • Was sind Anzeichen von Überforderung?

  • Wie erkenne ich Burnout-Fallen und wie kann ich diese vermeiden?

  • Wie gehe ich mit Stress um?

  • Wie finde ich ein gesundes Maß an An- und Entspannung?

  • Welche Ressourcen habe ich persönlich?

  • Wie finde ich wieder Freude an der Arbeit?

"Wir können den Wind nicht ändern,

aber die Segel anders setzen!"

© 2018 by Mag. Kerstin Lang, BEd