Veranstaltung | Webinar

TeilnehmerInnen-Anzahl:

Zoom: unbegrenzt

Veranstaltung vor Ort (@PRAXIS LANG): max. 8 

Zielgruppe: Erwachsene 

Bei der intuitiven und achtsamen Ernährung geht es darum, schrittweise die Diätmentalität abzulegen und die natürliche Intuition zu reaktivieren, um wieder eine gesunde Beziehung zum Essen - mit viel Leichtigkeit und Genuss - zu entwickeln sowie den eigenen Körper wieder zu respektieren und anzunehmen.

Die Ernährungspsychologie hilft das eigene Essverhalten zu verstehen und zu verändern! 

Inhalte

• Einblicke in die Ernährungspsychologie
  (Fokus Essverhalten)

• Vorstellung der ACHTSAM & INTUITIV ESSEN PRINZIPIEN (Konzept nach Tribole & Resch und MB-EAT nach J. Kristeller) 

• Einblicke in die Themenbereiche Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl (nach Kristin Neff), Körperakzeptanz