STRESSBEWÄLTIGUNG

"GELASSEN IM STRESS - STATT UNTER STROM"

Webinar via Zoom

TeilnehmerInnen-Anzahl: max. 20

Zielgruppe: Erwachsene

Das Phänomen Stress scheint allgegenwärtig zu sein, sowohl im Privatleben als auch im Berufsleben! Stress gilt als Risikofaktor für die Entstehung vieler psychischer, physischer und psychosomatischer Erkrankungen. Sie möchten der ständigen Überlastung durch Strategien der Stressbewältigung aktiv entgegenwirken? 

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Das Webinar bietet Einblicke in folgende Themen: 

• Hintergrundwissen aus der Stressforschung

• Wie kann Stress erfasst werden? Möglichkeiten der (Selbst-) Diagnostik

• Möglichkeiten zur Stressbewältigung (Einblicke in Entspannungs-, Mental-, Problemlöse- und Genusstraining)

• Praktische Durchführung einer Entspannungsübung

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